两句话就能治好你的颈椎病

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2018-11-08

两句话就能治好你的颈椎病2015年06月09日07:19凤凰健康颈椎病实在让人烦恼▓▓,头晕、视力模糊、脖子酸痛▓、耳鸣……有位长期用计算机有颈椎病的博士▓,发明了两句话体操▓,这个两句话体操▓▓,还真治好了他的颈椎病▓▓▓,背诵这两句话▓▓,治好颈椎病就这么简单!两句话就能治好你的颈椎病(华盖/供图)1.治好颈椎病第一句话:你拍一,我拍一,一直拍到七十七就是右手拍左肩,左手拍右肩▓,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。

这个动作▓▓,如果是年轻人▓▓,从后面拍更好▓。 老人从前面拍也行。

这样做▓,血液马上流畅▓。 2.治好颈椎病牛人第二句话:深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏深呼吸▓▓,一种叫胸式呼吸▓,一种叫腹式呼吸。 我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升▓,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。 这个深呼吸▓,一次就有7~8次平时呼吸的量▓。

更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降▓,胃、肝▓、脾▓▓、肠等得到温和按摩▓▓,改善肠胃功能。 下蹲起就是站起来再下蹲▓,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。

人在下蹲站起的时候▓,对交感神经▓、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了▓▓。